sábado, 12 de julio de 2014

TÉCNICA POMODORO

Una correcta organización del tiempo es básica para llevar a buen puerto cualquier actividad en la que decidas embarcarte, ya sea a nivel profesional o personal.  Y una buena organización no sólo debe contemplar los períodos de trabajo sino también las fases de descanso y asueto. 

En este post te hablaremos de una serie de herramientas con las que podrás organizar tu tiempo de manera más óptima, gracias al uso de la Técnica Pomodoro.
Y te preguntarás...¿qué  es la Técnica Pomodoro? Te lo explicamos.

The Pomodoro Technique©

La Técnica Pomodoro es un método para la administración del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo a fines de los  años 80. La técnica consiste, a grandes rasgos, en dividir el tiempo dedicado a una tarea concreta en bloques de 25 minutos (pomodoros) separados por pausas de 5 minutos. Y cada 4 pomodoros, hacer una pausa más larga (de unos 15-20 minutos).

Los partidarios de esta técnica aseguran que la combinación entre períodos no excesivamente largos de concentración y las pausas frecuentes son capaces de mantener la mente despierta y de combatir la ansiedad que genera la sensación de no estar aprovechando el tiempo.

En Internet puedes encontrar todo tipo de información respecto a la Técnica Pomodoro, empezando por la página web oficial en donde puedes encontrar desde merchandising hasta cursos para convertirse en un "Experto Certificado Pomodoro" (sí, con su sello y todo), pasando por testimonios de adeptos a la técnica en todo el mundo.

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