Una correcta organización del tiempo es básica para llevar a buen puerto cualquier actividad en la que decidas embarcarte, ya sea a nivel profesional o personal. Y una buena organización no sólo debe contemplar los períodos de trabajo sino también las fases de descanso y asueto.
En este post te hablaremos de una serie de herramientas con las que podrás organizar tu tiempo de manera más óptima, gracias al uso de la Técnica Pomodoro.
Y te preguntarás...¿qué es la Técnica Pomodoro? Te lo explicamos.
The Pomodoro Technique©
La Técnica Pomodoro es un método para la administración del tiempo
desarrollado por Francesco Cirillo a fines de los años 80. La técnica
consiste, a grandes rasgos, en dividir el tiempo dedicado a una tarea
concreta en bloques de 25 minutos (pomodoros) separados por pausas de 5 minutos. Y cada 4 pomodoros, hacer una pausa más larga (de unos 15-20 minutos).
Los partidarios de esta técnica aseguran que la
combinación entre períodos no excesivamente largos de concentración y
las pausas frecuentes son capaces de mantener la mente despierta y de combatir la ansiedad que genera la sensación de no estar aprovechando el tiempo.
En Internet puedes encontrar todo tipo de información respecto a la Técnica Pomodoro, empezando por la página web oficial en donde puedes encontrar desde merchandising hasta
cursos para convertirse en un "Experto Certificado Pomodoro" (sí, con
su sello y todo), pasando por testimonios de adeptos a la técnica en
todo el mundo.
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