CONSEJOS PARA OPTIMIZAR EL CLIMA Y LA COMUNICACIÓN EN EL TRABAJO

Trabajar para una organización, ya sea a través de un empleo temporal, una plaza permanente o por medio de una empresa tercerizadora, conlleva la conformación de equipos de trabajo dentro de la organización, así como el desarrollo de una dinámica cotidiana de comunicación y ambiente laboral.

Los esquemas flexibles de trabajo, la coexistencia de diferentes modalidades de contratación en una misma organización, las nuevas tecnologías, el empleo a distancia y, en general las nuevas tendencias en materia de empleo, son factores que no pueden ni deben ignorarse en materia de clima organizacional y comunicación interna. La comunicación abierta y clara sobre los tipos de contrato, derechos y expectativas de cada posición, así como la claridad en la definición de objetivos y metas de la empresa apropiadamente comunicados a la fuerza de trabajo; son un factor de suma importancia para trabajar en la optimización del clima laboral.

Todo lo anterior, influye en la conducta de los empleados y se ve reflejado en términos de productividad, desempeño y satisfacción tanto de la empresa, como del personal. Por ello, he aquí algunas recomendaciones para mejorar la comunicación y el clima laboral en tu empresa:

1. EL LUGAR DE LA COMUNICACIÓN

Evita el radio-pasillo o los chismes dejando claro cuáles con las líneas de comunicación dentro de la empresa y los canales adecuados para hacer llegar los mensajes. Utiliza la tecnología como los mensajeros instantáneos, el correo electrónico o la intranet, o sírvete de recursos como el tablero de mensajes, los sistemas de circulares corporativas, e incluso el trato persona a persona. Delimita la comunicación formal (memorándums, correos, órdenes directas) y distínguela de la camaradería y la socialización con los miembros de la empresa.

2. HACER UN DIAGNÓSTICO

Una organización compuesta de jefes regañones y empleados molestos probablemente tendrá un rendimiento menor que aquella en donde el personal se siente tomado en cuenta. Por ello, es importante hacer un diagnóstico dividido en dos partes: por un lado a los jefes y directivos para determinar la configuración de la empresa y sobretodo definir objetivos. Por otra parte, examinar el área administrativo-operativa, de forma que los empleados puedan expresar su sentir sobre la empresa y que tanto la conocen. También puede resultar conveniente incluir en este diagnóstico, la satisfacción de los empleados en materia administrativa aunque se cuente una empresa tercerizadora que se encargue de dicha gestión. Estas evaluaciones permitirán tener una imagen más clara del clima en la empresa para proponer acciones de acuerdo al área de oportunidad.

3. NO TE OLVIDES DE LA INDUCCIÓN Y LA CAPACITACIÓN

Estas dos herramientas te permitirán rodear al trabajador del clima laboral desde que ingresa a la empresa para que se familiarice con el trato o las prácticas que ahí se realizan. Así mismo, a pesar de que tiene conocimientos sobre el puesto que desempeñará, nunca está por demás capacitarlo brevemente y enseñarle las herramientas con las que cuenta para que su trabajo sea productivo eficiente. Cuando la contratación se hace a través de una empresa tercerizadora, suele existir mayor definición del perfil requerido para un puesto para la contratación del candidato idóneo; sin embargo, esto no exenta a la empresa de darle la debida capacitación a un nuevo miembro del personal.

4. ACEPTA SUGERENCIAS, QUEJAS Y OPINIONES

A los empleados les gusta saber que son reconocidos como los engranes que hacen funcionar a la empresa. Con el tiempo algunos trabajadores sienten que no son tomados en cuenta o notan aspectos que podrían mejorar pero no los hacen saber porque no saben el medio correcto o la forma adecuada para hacerse oír.

5. APLICA LA POLÍTICA DE PUERTAS ABIERTAS

Además de los buzones, una actividad que ayuda a las empresas a reafirmar la confianza y la comunicación es la “Política De Puertas Abiertas” en donde los jefes o gerentes hacen saber a sus empleados que pueden acercarse a ellos para resolver asuntos que están al alcance de sus posibilidades o de tomar en cuenta propuestas que puedan algunos aspectos dentro de la organización.

6. REALIZA ACTIVIDADES DE INTEGRACIÓN

Haz que tus empleados se interesen y participen pidiéndoles que hagan propuestas sobre actividades o planes. Alguna actividad sobre trabajo en equipo te ayudará a mantener en contacto tanto a los directivos como al personal operativo. Si no se cuenta con un departamento de comunicación interno hay consultorías que ofrecen este tipo de soluciones para lograr que todos los trabajadores tengan la camiseta bien puesta.

Con estas recomendaciones seguramente la comunicación y el clima laboral, serán un atributo positivo en beneficio de la productividad laboral y no un obstáculo a superar.

Texto escrito por LUCÍA GABRIELA RODRÍGUEZ DOMÍNGUEZ*

Visto en el portal Mundo ejecutivo

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES EN LA VIDA LABORAL?

Cada uno influye en el estado de ánimo de los demás. 

 Es perfectamente natural influir en el estado emocional de otro, para bien o para mal; esto se hace constantemente, contagiándose de las emociones como si fueran una especie de virus social.  Este intercambio emocional constituye una economía interpersonal invisible, parte de todas las interacciones humanas, pero habitualmente es tan sutil que no se lo percibe.  Las emociones indican en que concentrar la atención, cuando se está listo para actuar.  Son captores de atención, que operan como advertencias, invitaciones, alarmas, etc.  Se trata de mensajes potentes, que transmiten información crucial sin poner necesariamente esos datos en palabras.  Las emociones son un método de comunicación hipereficiente.

Para manejar las emociones ajenas se necesita una estrategia para aprovechar hábilmente el contagio emocional.  Cada uno es parte del equipo emocional de los otros, para bien o para mal; estamos siempre activándonos mutuamente distintos estados emocionales.  Este hecho ofrece un potente argumento contra la expresión desinhibida de sentimientos tóxicos en el ambiente de trabajo.  Por el lado bueno, los sentimientos positivos que inspiran una empresa se basan, en gran medida, en lo que haga sentir la gente que representa a esa organización.  Los trabajadores más efectivos lo saben por instinto; utilizan naturalmente su radar emocional para percibir cómo reaccionan los otros y afinan su propia respuesta para impulsar la interacción en la mejor dirección posible.  Los mismos mecanismos cerebrales que se esconden bajo la empatía, permitiéndonos la sintonización emocional, son también los que abren el camino al contagio de los estados anímicos.

En la actualidad, las organizaciones reorganizan, despojan, se funden, adquieren, arrasan con las jerarquías, se universalizan.  En la década de los noventa, la aceleración del cambio puso en ascenso la capacidad de liderarlo.  En estudios anteriores, efectuados en los años setenta y ochenta, ser catalizador de cambio no era algo muy apreciado.  Pero cada vez son más las compañías que buscan a gente capaza de liderar la mutación.

Se necesita ser alguien con bastante experiencia práctica, que conozca de cerca lo que suceda y pueda atravesar todas las funciones involucradas para ver la situación real; a menudo es un gerente de segundo nivel.  Además de la pericia técnica, hay toda una horda de aptitudes emocionales necesarias para ser catalizador de cambio.  Se necesita un supervisor, por ejemplo, que sea capaz de entrar en la oficina de un vicepresidente y decirle que debe hacer, sin dejarse intimidar por la diferencia de rangos.  Además de un alto grado de influencia, compromiso, motivación, iniciativa y optimismo, así como intuición para la política empresaria.

El modelo de liderazgo para la transformación va más allá de la gerencia conocida; esos líderes son capaces de incentivar por el mero poder de su propio entusiasmo.  No ordenan ni dirigen: INSPIRAN.  Al articular su visión, son estimulantes en lo intelectual y en lo emocional.  Muestran una fuerte convicción en lo que avizoran y entusiasman a otros para que lo busquen con ellos.  Además, se esfuerzan por nutrir las relaciones con quienes los siguen.  A diferencia de otros tipos de líder más racionales, que alientan a sus trabajadores con recompensas comunes, como los aumentos de sueldo  y los ascensos, el líder de la transformación va a otro nivel; moviliza a la gente hacia el cambio del sentido y el valor.  El trabajo se convierte en una especie de afirmación moral, una demostración de compromiso para una misión mayor, que forma en cada uno la sensación de compartir una identidad apreciada.  Para hacer esto, se requiere que el líder articule una visión convincente de las nuevas metas de la organización.  Aunque estas puedan ser algo utópicas, el hecho de comprometerse con ellas puede resultar, en sí, emocionalmente satisfactorio.  Despertar emociones de esta manera y dirigirlas hacia metas elevadas y nobles brinda al líder una fuerza poderosa para el cambio.  En verdad, algunos esfuerzos y mejor desempeño de los subordinados, con lo que su trabajo resulta más que efectivo.

Por Tere Casasola M.

fuente:  http://gmcrh.mx/recursoshumanos/que-son-las-emociones-en-la-vida-laboral/

Felicidad, activo de alta rentabilidad para la empresa

Gracias a: http://www.altonivel.com.mx/

La felicidad organizacional no es

 

lo mismo que la felicidad en el trabajo, 

y los líderes deben comprenderlo 

para facilitar un ambiente de alto desempeño.

Por:  Héctor Meza, Director General de InfoSol

La felicidad es una decisión o un estilo de vida cuya vivencia es una elección personal y que, de una u otra manera, genera un impacto positivo en nuestra salud física y mental, procurándonos bienestar, haciéndonos sentir bien y llevándonos a tener propósitos más elevados en los distintos ámbitos de nuestra vida.

Nancy, la mamá de Diego, sonrió cuando le dije la pregunta que él me había hecho; pues resulta que hace un par de días ella había estado hablando del tema con un amigo terapeuta y seguramente Diego había captado varios episodios de la conversación.

¿Cuál es la importancia del tema para las organizaciones, sobre todo hoy, cuando muchas de éstas buscan la manera de potenciar las habilidades y conocimientos de su capital intelectual para ser más competitivas en el actual entorno de negocios tan cambiante y exigente.

La felicidad organizacional

¿Habrías imaginado alguna vez estimular la felicidad de tus colaboradores para procurar su bienestar y potencializarla con el fin de mejorar el desempeño organizacional? La idea te podría sonar extraña y hasta un poco loca, pero es algo real con una investigación científica que la respalda y estudios que buscan demostrar su efectividad.

Por ejemplo, ¿sabías que según una encuesta de Gallup, los miembros de una organización donde se desarrolla una cultura de compromiso y se promueven altos niveles de bienestar, son 17% más propensos a tener un impacto significativo en su desempeño?

Los estudiosos del tema aseguran que las empresas con colaboradores más felices son más productivas, innovadoras y competitivas; por lo que bien podemos decir que la felicidad organizacional también es un asunto “redituable”. Sin embargo, ¿cómo implementar en una organización un modelo de negocio basado en la felicidad? Parece desafiante.

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Primero que cualquier cosa, necesitas saber que la felicidad organizacional no es lo mismo que la felicidad en el trabajo, y muchos colaboradores suelen no diferenciarlas. La primera se refiere a la capacidad de una organización para generar las condiciones de trabajo que permitan el desarrollo de las fortalezas personales y grupales con el fin de alcanzar las metas de negocio. El segundo concepto, por su parte, es la percepción personal –y subjetiva- de cada colaborador acerca de su bienestar en el trabajo.

Ahora bien, ¿cómo generar la felicidad organizacional y capitalizarla en favor de los objetivos de negocio? Una buena guía es la que propone la Universidad de Harvard, quien mediante su curso “Mayor felicidad”, ofrece seis puntos a considerar para concebir una organización “feliz”.

1.- Recuerda que tú y tus colaboradores también son seres humanos

En el ámbito laboral, pocas veces nos permitimos expresar nuestras emociones. A veces nos sentimos molestos, estresados, decepcionados o inseguros; o bien, alegres o apasionados. Sin embargo, pocas personas nos atrevemos a manifestar lo que sentimos, quizá porque creemos que al hacerlo mostramos un lado débil que cuestiona nuestra posición de líder, experto o profesional.

Pero por el contrario, al aceptarlas como parte de nuestra naturaleza humana seremos capaces de dominarlas y utilizarlas a nuestro favor para lograr un mejor desempeño laboral.

2.- Encuentra placer y significado a tus actividades en la compañía

Tanto a nivel personal como laboral, debes buscar involucrarte en actividades que sean significativas y agradables para ti. Cuando esto no es posible, porque todos sabemos que no existen trabajos y puestos perfectos y en muchas ocasiones debemos realizar tareas que nos pueden parecer aburridas; necesitas buscar “potenciadores extras” que te permitan disfrutar tu trabajo y percibirlo como significativo, sean cual sean tus responsabilidades.

3.- Mantén una actitud positiva hacia tu trabajo

Salvo circunstancias extremas, tu nivel de bienestar y felicidad depende mucho de lo que sea tu foco de atención y de la interpretación que hagas de los acontecimientos externos. En todas las organizaciones se viven momentos de estrés, tensión y crisis, pero eso no significa que “todo se acabó”.

Por ejemplo, el fracaso en un proyecto para generar mayores ventas puede ser visto como un hecho catastrófico, o bien, como una oportunidad para innovar en la manera de captar nuevos clientes. Con una actitud positiva, tú puedes hacer la diferencia y contagiar a tu equipo de trabajo.

4.- Simplifica tus responsabilidades

Generalmente, cualquiera que sea tu posición laboral, estás muy ocupado tratando de liberar el mayor número de actividades en el menor tiempo posible; sin embargo, a veces la cantidad influye en la calidad, y comprometes tu bienestar laboral al tratar de demostrar que puedes hacer mucho en poco tiempo y con excelente calidad. Y no siempre todo esto es posible.

5.- La salud física impacta en tu desempeño laboral

Lo que haces a tu cuerpo influye en tu mente, así que ten cuidado con los excesos que pueden impactar en un menor rendimiento laboral. Sin duda que realizar ejercicio de forma regular, dormir adecuadamente y llevar una alimentación saludable son sugerencias básicas para todo buen ejecutivo.

6.- Agradece cada vez que sea posible, en especial a tus colaboradores

Agradecer todo lo que tienes y lo que te sucede, incluso las adversidades y fracasos, es también una forma de alcanzar un buen nivel de bienestar y felicidad. También agradece a quienes te rodean, en especial a tus colaboradores; que ellos a su vez agradecerán que tú tengas un gesto de este tipo con ellos, pues muestra que te interesan y te importa su contribución.

La felicidad tiene el poder de incrementar cada resultado positivo de negocios, desde más innovación y más ventas, hasta menos agotamiento y menos rotación de personal. Convertirse en una “empresa feliz” desde luego que no es fácil pues requiere de un trabajo conjunto entre tu organización y cada uno de tus colaboradores.

UNA FRASE CÉLEBRE DE MAHATMA GANDHI DICE:"LA FELICIDAD SE ALCANZA CUANDO, LO QUE UNO PIENSA, LO QUE UNO DICE Y LO QUE UNO HACE ESTÁN EN ARMONÍA".

Sólo mediante un trabajo personal y de equipo es posible beneficiarse y hacer de la felicidad un activo de alta rentabilidad para el éxito de tu organización.

Infografía: 6 "trucos" para tener más energía

Te damos claves sencillas para que rindas más en el trabajo y seas más efectivo en cada área de tu vida.

Este artículo es gracias a: Revista Entrepreneur


Estamos comenzando el segundo  trimestre del año, y éste no es un buen momento para que disminuya tu nivel de energía. Aunque tu pasión por el trabajo ya no te motive lo suficiente, no puedes darte el “lujo” de retirarte ni por un segundo. Mantener un buen nivel de energía y conservar el enfoque en el negocio es algo que viene desde dentro, no de una bebida con cafeína o de otro tipo de estimulante. 

Te presentamos seis formas en las que puedes aumentar tu energía: 

Fuente:  https://www.entrepreneur.com/article/273306?utm_source=Social&utm_medium=Sharebar&utm_campaign=Sumome_share

¿Te has preguntado si eres feliz?

Aparentemente es muy difícil encontrar la felicidad, en principio porque no la asumimos como un estado permanente de vida, sino que la entendemos como una emoción pasajera que muchas veces, si no es que siempre, habita fuera de nosotros mismos y culpamos a nuestro entorno de lo que nos sucede o no y nos hace infelices.

Si a esto le sumamos que por cuestiones culturales aceptamos que el sufrimiento es un precio a pagar en la vida, entonces veremos la felicidad como algo distante y ajeno a nosotros. Te presentamos cuatro puntos para acercarnos la felicidad.

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1. Detente por un momento a reflexionar y asumir que la felicidad viene desde adentro, que puede ser algo permanente en nuestra vida, a pesar de las emociones que sintamos; si comprendiéramos que todo lo que nos rodea, bueno o malo, es responsabilidad de cada uno de nuestros actos, automáticamente nuestro entorno cambiaría.
2. Que no te afecte lo que sucede a tu alrededor, busca en tu interior la felicidad; si bien la vida es complicada con todo el vaivén de acontecimientos diarios, además de las relaciones interpersonales que nos rodean y los problemas a los que nos enfrentamos, dejamos de lado el hecho de que no hay nada más incierto que la vida misma, en tu interior siempre están las respuestas más difíciles.Regálate un instante para cambiar el rumbo de tu vida. Por eso es tan importante detenernos y asumir que no necesitamos de una sentencia de muerte o sufrir una desgracia para, entonces, tomar decisiones y comenzar a ser felices.
3. "¿Te has preguntado si eres feliz? Date un momento y pregúntate ¿soy feliz? Si supieras que tu vida terminaría hoy, ¿estarías feliz por cómo la has vivido? Con ese pensamiento despierta y haz algo para lograrlo, hoy es un excelente día para hacerlo; empieza por lo más sencillo y agradece lo que tienes, trabaja por lo que te hace falta, ama lo que haces y busca la felicidad que seguramente habita en tu interior y no dejes que nada ni nadie te la quite, pues sólo depende de ti."

FUENTE:  http://www.elartedesabervivir.com/articulos/Te-has-preguntado-si-eres-feliz-627

Por: Lic. Esperanza Arcos

¿Sabes lo qué es el Síndrome de Salomon?

Nuestra sociedad tiende a demonizar el éxito de los demás. Este acto con base en la envidia por los triunfos ajenos tiene unas consecuencias muy claras en la sociedad: somos menos libres de lo que pensamos porque estamos muy condicionados por el entorno. El miedo a ser el elemento discordante de un grupo sienta las bases de una patología muy bien estudiada, conocida como Síndrome de Solomon.

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Este trastorno se caracteriza porque el individuo toma decisiones o lleva a cabo conductas evitando destacar o sobresalir por encima de los demás, es decir, sobre el entorno social que le rodea. Este comportamiento tan determinado lleva a estas personas a ponerse obstáculos a sí mismas con objeto de continuar en la senda de la mayoría.

Las personas afectadas por el síndrome de Solomon tienen baja autoestima y también falta de confianza en sí mismas, lo que les lleva a evaluarse según las valoraciones de su propio entorno y no según sus propias apreciaciones. El miedo a que nuestras virtudes brillen por encima de las de los demás y estos se vean ofendidos por ello es uno de los pilares de este trastorno psicológico.

A pie de calle, está mal visto que nos vaya todo bien y esta actitud, generalizada en el ser humano, lleva a los individuos a fijarse más en las carencias que en las virtudes. Desear algo que no tenemos y sí tiene otro, provoca que el complejo de inferioridad esté solo a un paso al darle un lugar destacado a nuestras frustraciones -en vez de a nuestras fortalezas- y que nos cueste más alegrarnos de las cosas buenas que les suceden a los demás


fuente:  http://www.hoyverde.com/2015/09/sabes-lo-que-es-el-sindrome-de-salomon.html

30 Cosas que debes dejar de hacerte a ti Mismo

Como Mary Robinson dijo una vez: "Nadie puede volver atrás y comenzar de nuevo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final." Nada podría estar más cerca de la verdad. Pero antes de poder iniciar este proceso de transformación tienes que dejar de hacer las cosas que te han estado deteniendo.

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Aquí tienes algunas ideas para comenzar:

1. Deja de gastar el tiempo con las personas equivocadas

   La vida es demasiado corta para pasar tiempo con personas que te quitan la felicidad. Si alguien te quiere en su vida, harán espacio para ti. No deberías tener que luchar por un lugar. Nunca, nunca insistas en alguien que constantemente pasa por alto tu valor. Y recuerda, no es la gente que está a tu lado en tu mejor momento, sino los que están a tu lado en tu peor momento, tus verdaderos amigos. Como dijo J.F. Kennedy: "El éxito tiene muchos padres, pero el fracaso es huérfano".

2. Deja de huir de tus problemas.

   Enfréntalos con la cabeza en alto. No, no será fácil. No hay persona en el mundo capaz de manejar a la perfección cada golpe que le arrojan. No se supone que somos capaces de resolver problemas al instante. Así no es como estamos hechos. De hecho, estamos hechos para enojarnos, ponernos tristes, sentir dolor, tropezar y caer. Porque ese es todo el propósito de la vida - enfrentar los problemas, aprender, adaptarse, y resolverlos en el transcurso del tiempo. Esto es lo que en última instancia, nos convierte en la persona que llegaremos a ser.

3. Deja de mentirte a ti mismo

   Puedes mentirle a cualquiera en el mundo, pero no puedes mentirte a ti mismo. Nuestras vidas mejoran solamente cuando tomamos las oportunidades, y la primera y más difícil oportunidad que podemos tomar es ser honestos con nosotros mismos.

4. Deja de poner tus propias necesidades en un segundo plano.

   La cosa más dolora es perderte a ti mismo en el proceso de amar a alguien demasiado (tu pareja, tus padres, tus hijos, tus hermanos), y olvidar que también eres especial. Sí, ayuda a los demás, pero ayúdate a ti mismo también. Si alguna vez hubo un momento para seguir tu pasión y hacer algo que te importe a ti, ese momento es ahora.

5. Deja de intentar ser alguien que no eres.

   Uno de los mayores desafíos en la vida es ser tú mismo en un mundo que está tratando de hacerte igual a todos. Siempre habrá alguien más guapa, siempre habrá alguien más inteligente, siempre habrá alguien más joven, pero nunca serán tú. No cambies para gustarle a la gente. Sé tú mismo y a las personas correctas les encantará el verdadero tú.

6. Deja de aferrarte al pasado.

   No puedes comenzar el siguiente capítulo de tu vida si sigues releyendo el último.

7. Deja de tener miedo a cometer un error.

   Hacer algo y hacerlo mal es por lo menos diez veces más productivo que hacer nada. Cada éxito tiene una estela de fracasos detrás de él, y cada fracaso está conduciendo hacia el éxito. Terminas lamentando las cosas que no hiciste mucho más que las cosas que hiciste.

8. Deja de reprenderte por los errores del pasado.

   Se puede amar a la persona equivocada y llorar por las cosas equivocadas, pero no importa cómo las cosas van mal, una cosa es segura, los errores nos ayudan a encontrar a la persona y las cosas que son perfectas para nosotros. Todos cometemos errores, tenemos luchas, e incluso lamentamos las cosas en nuestro pasado. Pero tú no eres tus errores, no eres tus luchas, y estás aquí AHORA con el poder de dar forma a tu día y tu futuro. Cada cosa que ha ocurrido en tu vida te está preparando para un momento que está por venir.

9. Deja de intentar comprar la felicidad.

   Muchas de las cosas que deseamos son caras. Pero la verdad es que las cosas que realmente nos satisfacen son totalmente gratis ? el amor, la risa y el trabajo en nuestras pasiones.

10. Deja de mirar exclusivamente a los demás para ser feliz.

    Si no estás feliz con lo que eres por dentro, tampoco serás feliz en una relación a largo plazo con nadie. Tienes que crear la estabilidad en tu propia vida antes de poder compartirla con alguien más.

11. Deja de ser inactivo.

    No pienses demasiado o crearás un problema que ni siquiera estaba allí en primer lugar. Evalúa las situaciones y toma medidas decisivas. No puedes cambiar lo que te rehúsas a confrontar. Avanzar implica un riesgo. ¡Punto! No puedes llegar a la segunda base con el pie en la primera.

12. Deja de pensar que no estás listo.

    Nadie se siente 100% listo cuando surge una oportunidad. Las oportunidades más grandes en la vida nos obligan a crecer más allá de nuestras zonas de confort, lo que significa que no nos sentiremos totalmente cómodos al principio.

13. Deja de involucrarte en relaciones por las razones equivocadas.

    Las relaciones deben ser elegidas con prudencia. Es mejor estar solo que estar mal acompañado. No hay necesidad de precipitarse. Y esto se puede trasladar a todo tipo de relación, ya sea personal, laboral o profesional. Si hay algo que está destinado a ser, va a suceder - en el momento adecuado, con la persona adecuada, y por la mejor razón. Enamórate cuando estés listo, no cuando estés solo.

14. Deja de rechazar nuevas relaciones sólo porque las antiguas no funcionaban.

    En la vida te darás cuenta de que hay un propósito para todos los que conoces. Algunos te pondrán a prueba, algunos te utilizarán y algunos te enseñarán. Pero lo más importante, algunos sacan lo mejor de ti.

15. Deja de intentar competir contra todos los demás.

    No te preocupes por lo que otros hacen mejor que tú. Concéntrate en vencer tus propios records cada día. El éxito es una batalla entre tú y tú mismo solamente.

16. Deja de estar celoso de los demás.

    Los celos son el arte de contar las bendiciones de otra persona en lugar de las tuyas propias. Pregúntate lo siguiente: "¿Qué es algo que yo tengo y que todos los demás quieren?"

17. Deja de quejarte y sentir lástima por ti mismo.

    Las curvas de la vida existen por una razón - para cambiar tu trayectoria en una dirección que está destinada para ti. No puedes ver o entender todo lo que ocurre en un momento, y puede ser difícil. Sin embargo, reflexiona sobre las curvas negativas lanzadas sobre ti en el pasado. A menudo verás que con el tiempo te llevaron a un mejor lugar, persona, estado de ánimo o situación. Así que ¡sonríe! Que todos sepan que hoy eres mucho más fuerte que ayer, y lo serás.

18. Deja de guardar rencores.

    No vivas tu vida con odio en tu corazón. Vas a terminar perjudicándote a ti mismo más que a la gente que odias. El perdón no está diciendo: "Lo que me hicieron está bien.", está diciendo: "Yo no voy a dejar que lo que me hiciste arruine mi felicidad por siempre." El perdón es la respuesta... deja ir, encuentra la paz, libérate a ti mismo. Y recuerda, el perdón no es sólo para otras personas, es para ti también. Si debes perdonarte a ti mismo, sigue adelante y trata de hacerlo mejor la próxima vez.

19. Deja de permitir que otros te bajen a su nivel.

    Niégate a bajar tus estándares para dar cabida a aquellos que se niegan a elevar los suyos propios.

20. Deja de perder el tiempo explicando a los demás.

    Tus amigos no lo necesitan y tus enemigos no van a creer de todos modos. Sólo haz lo que sabes en tu corazón que es correcto.

21. Deja de hacer las mismas cosas una y otra vez sin descanso.

    El momento para tomar un profundo respiro es cuando no tienes tiempo para ello. Si sigues haciendo lo que estás haciendo, seguirás consiguiendo lo que estás recibiendo. A veces es necesario tomar distancia para ver las cosas con claridad.

22. Deja de pasar por alto la belleza de los pequeños momentos.

    Disfruta de las pequeñas cosas, porque un día puedes mirar hacia atrás y descubrir que eran las cosas grandes. La mejor parte de tu vida serán los pequeños momentos, aquellos que pasas riendo con alguien que te importa.

23. Deja de intentar hacer las cosas a la perfección.

    El mundo real no recompensa a los perfeccionistas, premia a las personas que logran terminar las cosas.

24. Deja de seguir el camino de menor resistencia.

    La vida no es fácil, especialmente cuando se piensa en lograr algo que vale la pena. No tomes el camino más fácil. Haz algo extraordinario.

25. Deja de actuar como si todo está bien si no lo está.

    Está bien desmoronarse por un rato. No siempre tienes que pretender ser fuerte, y no hay necesidad de demostrar constantemente que todo va bien. No debes preocuparte de lo que piensan los demás. Llora si es necesario - es saludable derramar tus lágrimas. Cuanto antes lo hagas, más pronto serás capaz de sonreír de nuevo.

26. Deja de culpar a otros por tus problemas.

    La medida en que puedes alcanzar tus sueños depende de la medida en que tomas la responsabilidad de tu vida. Al culpar a otros de lo que está pasando, niegas tu responsabilidad - le das a otros poder sobre esa parte de tu vida.

27. Deja de intentar ser todo para todos.

    Hacerlo así es imposible y al intentarlo sólo te quemarás. Sin embargo, hacer sonreír a una persona puede cambiar el mundo. Tal vez no a todo el mundo, pero sí su mundo. Así que afina tu objetivo.

28. Deja de preocuparte tanto.

    Preocuparte no te liberará de las cargas de mañana, sino que te alejará de la alegría que tiene el día de hoy. Una forma de comprobar si hay algo sobre lo que vale la pena reflexionar es hacerte la siguiente pregunta: "¿Este asunto importará dentro de un año? ¿Tres años? ¿Cinco años?". Si no, entonces no vale la pena preocuparse.

29. Deja de centrarse en lo que no quieres que suceda.

    Concéntrate en lo que sí quieres que suceda. El pensamiento positivo está a la vanguardia de cada gran historia de éxito. Si te despiertas cada mañana con la idea de que algo maravilloso va a suceder en tu vida hoy, y prestas mucha atención, a menudo te darás cuenta de que tienes razón.

30. Deja de ser ingrato.

    No importa cuán bien o mal lo pasas, despierta cada día agradecido por tu vida. Alguien más en algún lugar está luchando desesperadamente por los suyos. En lugar de pensar en lo que te estás perdiendo, trata de pensar en todo lo que tú tienes y que los demás se están perdiendo.
Fuente: 30 Things to Stop Doing to Yourself
http://www.elartedesabervivir.com/articulos/30-Cosas-que-debes-dejar-de-hacerte-a-ti-Mismo-351

Las 3 Claves Prácticas del Empoderamiento, 1ª Parte

Gracias a: http://encaminodelheroe.blogspot.com.es/

Cómo empoderarnos para ser los Héroes de nuestra vida

Antes de comenzar la Gran Aventura has de saber esto: Recorrer con éxito el Camino del Héroe hasta el final, vivir el proceso heroico de autorealización hasta sus últimas consecuencias, demandará lo mejor de ti; no basta con implicarse, ¡es necesario que te comprometas al 100%! 

Y para ello has de asumir todo tu Poder Interior. ¡Habrás de empoderarte sí o sí! Tucídides, un guerrero e historiador de la antigua Grecia, escribió en su obra Guerra del Peloponeso estas inmortales palabras: “Poned la Felicidad en la Libertad, poned la Libertad en la Valentía.”

El Empoderamiento o Empowerment es una especialidad del Desarrollo Personal muy demandada en nuestros días, tanto en el ámbito de la empresa como en el personal. 

Es una exigencia del momento actual, en el cual muchas personas -y en último término la Humanidad en su conjunto- se encuentran en un punto crucial, un punto de no retorno que conduce hacia dos escenarios vitales: Hacia un nuevo paradigma de vida, donde se han superado todos los problemas anteriores gracias a una verdadera transformación interior; o por el contrario hacia un rápido y grave empeoramiento de la situación, un descarrilamiento vital, precipitándose hacia el abismo, sin posibilidad de salvación...

¿Y en qué consiste -en este contexto- el Poder que buscamos despertar?

Etimológicamente “Poder” deriva del latín “Potere,” que significa “Ser capaz de;” y su raíz es“Poti,” que quiere decir “Amo o Señor.” Es decir, empodernarnos -expresado en clave deCoaching- es dotarnos de las herramientas para rescatar nuestros recursos internos y alcanzar los objetivos que nos hemos propuesto.

 

  

Es igualmente nuestra capacidad para manifestar aquello que anhelamos, para hacer realidad nuestros Sueños; es, en definitiva, ejercer como los verdaderos actores de nuestra vida, como sus protagonistas solventes, capitán y timonel en una misma persona, manteniendo el rumbo hacia nuestra mejor versión.

Y para conseguirlo hay 3 Claves fundamentales:

1ª Clave: Conecta contigo mismo, o sea, conecta -a través de tu Corazón- con tu Ser Interior. Para tener Poder (en el buen sentido, por supuesto) es imprescindible cultivar el Coraje. El término “Coraje” se deriva de la raíz latina “Cor,” que significa precisamente“Corazón.”

La primera y más importante de las claves para asumir nuestro propio y legítimo Poder es estar en conexión permanente con nuestro Ser Interior, es decir, con quienes realmente somos, nuestro Guerrero o Guerrera Interior, dotado de infinitos recursos, pues atesora la Sabiduría de todas las vidas que ha experimentado en este y otros mundos.

 ¿Cómo podemos conseguirlo? Con la práctica de la meditación, de las Artes Marciales, el cultivo de la Autoestima, los retiros en la naturaleza para reflexionar y reencontrarnos con nosotros mismos, la escucha activa de nuestros sentimientos y, en definitiva, todas las técnicas que nos enseñen a desarrollar la Presencia, pues la maestría de la Vida consiste en estar presente en todo lo que hacemos, cada segundo de nuestra existencia, porque el Ser se manifiesta y se construye constantemente en el Hacer. 

Conectar con nosotros mismos es hacerlo con el Amor que somos, pues todo el Universo es Amor expresándose de múltiples formas. La Inteligencia Divina que creó el Universo es Amor, y nosotros somos parte de él, por ello, al conectarnos con nuestro Ser Interior nos conectamos con la omnipotente Inteligencia que nos creó, ¡y juntos formamos una alianza invencible!

Raimon Llul, primer caballero del rey Jaime II de Mallorca, alquimista y hombre de gran sabiduría y poder, escribió lo siguiente en su Libro de la Orden de Caballería: “Más poderoso es el caballero por su amor y devoción a Dios que por la fuerza de sus armas.”

En el pasado siglo XX, el gran maestro de Artes Marciales Morihei Ueshiba, fundador del Aikido, nos legó esta valiosa enseñanza:

"Cuando permanezco en el Tao, el Universo lucha a través de mi, y desde el momento en que mi adversario decide luchar conmigo ya ha perdido, pues nadie puede vencer al Universo.”

La Sabiduría Atemporal nos ha enseñado que el Amor es la fuerza más poderosa del Universo, y su reverso tenebroso es el Miedo.

El Miedo surge inevitablemente cuando nos desconectamos de nuestra esencia sabia e inmortal y nos quedamos a solas con nuestro personaje, quien –en una gran mayoría de los casos- ha sido mal educado en la impotencia, la dependencia emocional y la limitación en todos los aspectos de la vida...

2ª Clave: Vive en el Presente. Tu Poder está disponible para ti Aquí y Ahora. El momento presente es el único en el cual podemos actuar y ejercer nuestro Poder; el pasado ha quedado atrás y el futuro aún no ha llegado. 

Es desde el Presente que podemos darle una nueva interpretación a nuestro Pasado -o como decimos en PNL, hacer un reencuadre- y de esta manera cambiar el significado que tiene para nosotros, y con ello la influencia que ejerce en nuestra vida.

Y es también desde nuestro Presente que sembramos y cultivamos las semillas para un bello e ilusionante Futuro.

Cuando vivimos prisioneros del dolor de nuestro Pasado o de la incertidumbre por nuestro Futuro, el Miedo hace acto de presencia, clavándonos sus afilados y venenosos colmillos, porque nuestra Mente Consciente -madre de la mayoría de nuestros temores- siempre sucumbe al Miedo cuando no puede controlar la situación.

Sin embargo, en el instante único e irrepetible del momento presente, el Miedo no encuentra oportunidad de atenazarnos, pues su gran aliada, nuestra Mente Consciente, se encuentra perfectamente enfocada en lo único que realmente existe: El Ahora.

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A este respecto, el Nagual (Guerrero Chaman de la Tradición Tolteca) Don Juan Matus, le enseñaba a su discípulo Carlos Castaneda a dar lo mejor de sí mismo en cada instante de su vida, como si cada uno de ellos fuera el último de su vida: “Porque solo así tus actos tendrán el Poder que les corresponde; así es más placentero, pues le quita el filo al Temor.”

FUENTE:  http://encaminodelheroe.blogspot.com.es/2014/05/las-3-claves-practicas-del.html