PNL MÁS QUE UN CURSO UN HALLAZGO CIENTÍFICO

• Ver la imágen completa
  

La P.N.L. surge en 1970, como una manera de cambiar la actitud y el comportamiento de las personas,  para poder mejorar su bienestar cotidiano tanto en los negocios, en los deportes, en la mejora de la salud como en la mejora de la capacidad de aprendizaje y hasta en la salud mental . 

Las personas que están en el mundo de los negocios, por ejemplo, pueden mejorar sus habilidades, sobre todo en el trato con los clientes y la relación con ellos. Este curso los ayudará, mejorando no sólo su comunicación y su capacidad de gestión, sino también sus habilidades de motivación y liderazgo.

Todas las personas somos capaces de hacer lo mejor, cuando nuestras mentes están capacitadas para realizar los mejores hechos positivos. Las personas también pueden utilizar el programa para beneficio personal.

Quienes tienen algunos problemas con los vicios, por ejemplo, puede entrenar a su mente subconsciente para ayudarles a dejarlos. La idea es, conectar lo que uno dice o piensa con lo que uno hace, para mejorar su rendimiento ya sea en una entrevista laboral, en el misto trabajo y en la cotidianeidad. 

La Programacion Neurolingüística, es un curso medianamente corto que, no se agota en el cambio de habitos de grupos de trabajo o personas, sino que  también puede ayudar a los pacientes que están en tratamiento o terapia; ellos pueden ser capaces de exhibir la actitud adecuada que les ayude a sanar o recuperarse más rápido. Ellos pueden incluir pensamientos positivos como una manera de ayudar a sus cuerpos a mejorar su postura de la salud. 

RESUMIENDO, LOS 7 BENEFICIOS DE LA P.N.L

• Conseguir una comunicación más efectiva con tu pareja, con tus hijos, en el trabajo o con tus amigos.
• Comprender cómo funciona tu mente y cómo hacer que sea más efectiva, consiguiendo un control sobre lo que sientes y sobre lo que haces.
• Diseñar tu vida, sabiendo qué quieres conseguir en cada área y dándote las herramientas para que te acerques a tus objetivos.
• Establecer "sintonía", una de las llaves de la comunicación efectiva.
• Establecer buenas relaciones con tu pasado, eliminando todo aquello que ya no te sirve en el presente.
• Ser más efectivo en todas las áreas de tu vida, modelándote a ti mismo o a otros en aquellas estrategias que te llevan al éxito.
• Aplicar la PNL en tu vida te ayuda a dejar malos hábitos o vicios, e incluso a curar algunas enfermedades.

También se puede consultar con profesionales de la Programacion Neurolingüística para que puedas entender, aún mejor cómo te vas a beneficiar.  Los cursos de P.N.L, tienen como objetivo, realizar cambios mediante la alteración de la forma de pensar de la gente. Básicamente, está diseñada para ayudar a las personas a mejorar y alcanzar el éxito en cualquier área de su vida, si, somos capaces de alcanzar el éxito, ya que podemos superar todos los miedos y todas nuestras debilidades, de manera práctica y sencilla.

FUENTE:  http://www.nissigroup.com.ar/content/pnl-mas-que-un-curso-un-hallazgo-cientifico

LA ACTITUD CORPORAL

Nuestro cuerpo transmite emociones y actitudes. En este vídeo se explica cómo las palabras nos permiten transmitir datos, pensamientos, ideas, conceptos… y en cambio el cuerpo transmite sobre todo emociones, sensaciones y actitudes. Se nos ayuda en estas escenas del programa a identificar cuándo una persona está triste o apagada y cuando está activa y predispuesta a una tarea. Es fundamental, que como profesionales de la orientación sepamos leer esta información, que la persona no dice, pero sí expresa. De este modo seremos capaces de empatizar con ellos más faacilmente y ayudarles en lo que necesiten.

Un estudio realizado por el antropólogo Albert Mehrabian lanzó un resultado sorprendente:

Tan sólo un 7 % de la comunicación entre dos personas se realiza mediante palabras. Un 38 % se comunica mediante la voz y todos sus componentes (volumen, entonación…) y el 55 % restante se lleva a cabo a través del lenguaje corporal (gestos, posturas, mirada…).

 La posición del cuerpo nos da señales sobre la predisposición a interactuar de los interlocutores; por ello se habla de posturas abiertas o cerradas.

• Una posición frente al interlocutor es abierta cuando hay un contacto y una disposición de entrega; es una posición avanzada, donde no se ponen barreras al intercambio.

• Por el contrario, encontramos como ejemplo de postura corporal cerrada, aquella en la que uno de los interlocutores ofrece una posición desplazada o invertida y secruza de brazos o de piernas, impidiendo la entrada o acercamiento del otro, y ofreciendo una actitud de desinterés o desconfianza.

El lenguaje de las manos

• La mano cerrada en un puño es signo de agresividad, tensión contenida.

• El gesto de frotarse las manos comunica una expectativa positiva. 

• Llevarse las manos a la cara en sus distintas actitudes (taparse la boca, morderse las uñas, frotarse el ojo…) indica inseguridad y, en muchos casos, mentira y ocultamiento.

• Tocarse la barbilla es un gesto de duda, de reflexión. Indica que la persona está a punto de tomar una decisión. 

• Las manos en los bolsillos con los pulgares hacia fuera es un estado decontención; la persona está intentando disimular una actitud dominante o de superioridad. Curiosamente, este gesto suele ir acompañado de un balanceo sobre los pies, que invita a la impresión de tener mayor estatura. 

• También es gesto de superioridad mantener las manos cogidas detrás de la espalda; es claro indicador de arrogancia. 

• La actitud de poner las manos detrás de la cabeza, en posición sentado, es signo de seguridad y confianza en uno mismo. Véase que es una posición completamente abierta. 

• La persona de pie y con las manos en las caderas está indicando que está preparada para la acción; es una actitud combativa.

El lenguaje de los brazos

• El cruce de brazos es un gesto muy frecuente. Es una forma de protegerse y pone una barrera frente a los otros. También puede indicar superioridad, acentuándose cuando la persona cruza los brazos manteniendo los pulgares hacia arriba.

• El cruce parcial de brazos (sujetarse un brazo con una mano) o el hecho de mantener unidas las manos, también son barreras sociales que indican  falta de seguridad y de confianza en uno mismo. También hay gestos de disimulo que sugieren un cruce parcial de brazos, como sontocarse el reloj de pulsera o el puño de la camisa del otro brazo, sostener un bolso entre los brazos o mantener cualquier objeto entre las manos; gestos que implican mantener los brazos en forma de barrera dando sensación de seguridad y ayudando a disimular el nerviosismo.

El lenguaje de la cabeza

Analizamos las tres posiciones básicas de la cabeza:

• La primera es con la cabeza hacia arriba o “directa”, e indica una actitud neutral con respecto al otro.
• La segunda es la cabeza inclinada hacia un lado, e indica interés por lo que se escucha del otro.
• Y la tercera, con la cabeza hacia abajo, señal de negatividad y oposición.

El lenguaje de la cara

• Aunque forma parte de la expresión facial, la mirada juega, por sí sola, un papel importantísimo en la comunicación no verbal.

“Quien no comprende una mirada, tampoco entenderá una larga explicación “(Proverbio árabe)

Para entablar una buena relación con otra persona, se le debe mirar a los ojos entre un 60% y un 70% del tiempo. Todo lo menos de este intervalo, implica evitar la mirada del otro y, por tanto, ciertas dosis de ocultamiento y deshonestidad.

La mirada, el movimiento de los ojos, además de proporcionar una gran cantidad de información sobre el otro, refleja una amplia gama de expresiones y sentimientos humanos.

La técnica del SWISH - Eliminar conductas compulsivas. (PNL)

La técnica del SWISH - Eliminar conductas compulsivas.

La técnica del swish es una técnica de PNL que se enseña en los cursos de Practitioner en PNL.

Esta técnica trabaja con las submodalidades y es muy poderosa. 

Su aplicación habitual es para cambiar comportamientos que uno ya no desea tener por otros que sí. Es útil para conductas compulsivas o de bloqueo.

La clave de la técnica del Swish es que, como un camino, instala un rumbo para el cambio: lo que actuaba como disparador de lo que ya no se quiere, actuará también como disparador de lo que se quiere en su lugar.

Una de sus características principales es que establece una dirección para el cambio en lugar de ser un patrón estático. Esto significa que en esta técnica no se deja casi nada al azar, o a la casualidad.

Para ello se combinan varias de las submodalidades (las cualidades sensoriales) críticas en una secuencia.

Como siempre, cuanto más se ponga en juego, mejor es el resultado: utiliza sonidos, gestos, tonos de voz, la posición en el espacio, e investiga cuáles te dan mejores resultados.

Los pasos para realizar la técnica del swish son los siguientes:

1.- Imagina la imagen de la pista. (Imagen 1) Aquello que cuando lo ves, dispara la conducta que quieres cambiar. Por ejemplo veo mi mano con un cigarrillo... Y date cuenta también de las sensaciones asociadas a esa imagen.

(La imagen es grande, centrada en tu pantalla mental, con colores vivos y desde la posición de asociado.(osea, lo que tu ves)

** A nivel didáctico la imagen de la mano con el cigarrillo es válida porque ayuda a ilustrar "las sensaciones que se disparan al ver la pista"...

Pero, técnicamente desde la PNL esa imagen es mejorable si queremos que el ejercicio tenga mayor efectividad. Ya que cuando veo la imagen de mi mano con el cigarrillo, ya se ha disparado la conducta que quiero evitar.

Si se utilizase una mano con "mi paquete" de tabaco (la marca que fumo) cuando voy a coger un cigarrillo, probablemente sería mucho más efectivo.

Recomendado --> Escoger la imagen de lo que veo cuando justo va a comenzar la conducta compulsiva.

2.- La segunda imagen es de lo que habrá después de superar el obstáculo. (Imagen 2)

Imagen disociada. Me veo a mi mismo respirando aire limpio y apreciando los olores de la naturaleza.

(La imagen es pequeña, está en una esquina, es en blanco y negro y tiene poca luz.

3.- Una vez que tienes ambas imágenes en la pantalla de tu mente, cambia las submodalidades. La imagen 1 se va haciendo pequeña... se desplaza hacia una esquina.. y los colores se apagan...
Simultáneamente la imagen 2 se va haciendo grande hasta ocupar casi todo el espacio en la pantalla de tu mente... va cogiendo color y brillo...

FUENTE:  http://blog.pnlbarcelona.com/2012/07/la-tecnica-del-swish.html#more

La comunicación humana, el metamodelo del lenguaje

La comunicación humana, el metamodelo del lenguaje

Cuando percibimos la realidad, lo hacemos a través de los 5 sentidos, e inconscientemente aplicamos una serie de filtros a esa información. 

Después a esa información, una vez filtrada le damos un significado.

Esos filtros perceptivos que tenemos al captar la realidad, vuelven a estar presentes cuando comunicamos nuestra percepción a otras personas.

Los efectos de estos filtros en la comunicación se clasifican en tres categorías: distorsiones (deformaciones de la información),generalizaciones y omisiones (selección de información). 

En PNL llamamos metamodelo del lenguaje a un conjunto depreguntas que, a partir de lo que dice una persona("estructura de superficie"), nos permiten reunir información precisa sobre la experiencia de esa persona (significado de la situación, "modelo de mundo", o "estructura profunda"). Con elfin de conseguir comprender de forma precisa cómo es el "modelo del mundo" que ha construido esa persona sobre la situación.

Las preguntas del metamodelo, nos ayudan a recuperar esainformación que falta, o que la otra persona transmite de formadistorsionada.

Estas preguntas indagan sobre lo que dice la persona, para tener información precisa de su experiencia y comprender mejor su modelo del mundo, para esa situación.

El metamodelo del lenguaje se estudia y se practica en los cursos de practitioner de PNL y master de PNL. 

La utilidad de este modelo de comunicación es al menos en tres niveles diferentes: "conocer el mapa" de la otra persona, ayudar a "ampliar su mapa" a la otra persona, o ayudar a la otra persona a "ablandar" y cambiar creencias limitantes. 
También puede utilizarse con uno mismo, aplicándolo al propio diálogo interno.

FUENTE:  http://blog.pnlbarcelona.com/2011/07/la-comunicacion-humana-el-metamodelo.html