Lo mejor de ti mismo.
Estamos poco habituados a verbalizar nuestros logros, porque, erróneamente, lo asociamos a falta de humildad, con lo cual acabamos inhibiendo esta parcela de autoreconocimiento y debilitando nuestra autoestima.
Con este ejercicio vas a reforzar positivamente tu autoconcepto. Describe un suceso que hayas vivido en el que hayas podido dar lo mejor de ti mismo. Deja a un lado la modestia, y permite que el orgullo por haber estado a la altura de las circunstancias fluya libremente.
Seligman y Peterson (2004) corroboraron estadísticamente que algunos de estos ejercicios propuestos producían resultados duraderos y sustanciales, de manera que las personas que los llevaban a cabo eran significativamente más felices y se deprimían menos que las que no los hacían.
FUENTE: http://www.tupsicologia.com/ejercicios-para-ser-feliz/
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